#حقایق_تغذیه_ای 🌐پیشنهاد صبحانه برای لاغرهایی که می‌خواهند افزایش وزن سالم ⭐️ داشته باشند: @Donut_Clinic 🌰مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق، پسته خام را با هم آسیاب♻️ کنید و هر روز دو قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان و پنیر، یا کره/ خامه و عسل 🍯خود بریزید. سپس روی یک موز کنجد بپاشید و آن‌را نیز برای صبحانه بخورید.🍌
با پیاز،گوجه 🍅 و روغن زیتون املت 🍳 درست کنید. می توانید از کمی کره 🧈 نیز برای تفت دادن سبزیجات 🥦 در کنار آن استفاده نمایید.
صبح ها به جای چای🍵، شیر 🥛یا شیرکاکائو پرچرب بنوشید. همچنین معجون شیر و خرما نیز می‌تواند مفید باشد. @Donut_Clinic
#حقایق_تغذیه_ای 🌐پیشنهاد صبحانه برای لاغرهایی که می‌خواهند افزایش وزن سالم ⭐️ داشته باشند: @Donut_Clinic 🌰مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق، پسته خام را با هم آسیاب♻️ کنید و هر روز دو قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان و پنیر، یا کره/ خامه و عسل 🍯خود بریزید. سپس روی یک موز کنجد بپاشید و آن‌را نیز برای صبحانه بخورید.🍌
با پیاز،گوجه 🍅 و روغن زیتون املت 🍳 درست کنید. می توانید از کمی کره 🧈 نیز برای تفت دادن سبزیجات 🥦 در کنار آن استفاده نمایید.
صبح ها به جای چای🍵، شیر 🥛یا شیرکاکائو پرچرب بنوشید. همچنین معجون شیر و خرما نیز می‌تواند مفید باشد. @Donut_Clinic
The seemingly negative pandemic effects and resource/product shortages are encouraging and allowing organizations to innovate and change.The news of cash-rich organizations getting ready for the post-Covid growth economy is a sign of more than capital spending plans. Cash provides a cushion for risk-taking and a tool for growth.
